Приглашаем вас присоединиться к йога-туру 25 августа – 31 августа
Кипр, Протарас
Отель MEDITERRANEAN BEACH
Семинар проводят:
Лазикова Светлана , сертифицированный инструктор 1 категории в Федерации йоги России. Преподает Viniasa Flow Yoga, основы пранаямы и медитации с 2009 года.
Приглашаем Вас провести незабываемый отдых на невероятно романтичном и красивом месте острова Кипра – Лимассол. Голубые лагуны врезаются в побережье, образуя ослепительно изумрудное ожерелье. Отдаленность от остального мира влечет сюда любителей тишины и покоя. Здесь Вы сможете погрузиться в мир гармонии и спокойсвия, отдохнуть от суеты города и повседневности.
Отель - MEDITERRANEAN BEACH
Регион – Кипр
Город – Лимассол
Размещение – двухместное
Практика асан и пранаям помогает снять ментальное и мышечное напряжение, успокоить ум, укрепить иммунитет, приобрести совершенный баланс и гармонию между суставами, мышцами, нервами и всеми системами организма. Встретим лето в сильном теле и в светлой улыбке.
Уровень сложности – для новичков и практикующих до 3 лет.
Питание – all inclusive
Стоимость – 55 000 рублей за человека
Все подробности по телефону:
495 662-97-63
В программе семинара:
Занятий хатха – йогой утром
Практика:
- Дыхательные техники, позволяющие сконцентрироваться отвлечься от мыслей.
- Освоение асан, направленных на раскрытие грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника.
- Блок асан «Антистресс», разучим экспресс-занятие, благодаря которому Вы сможете самостоятельно и в кратчайшие сроки добиться раскрепощения верхнего отдела позвоночника, ощутить легкость и расслабленность, подвижность в теле.
- Освоение перевернутых асан, усиливающих кровообращение и нейтрализующих воздействие гравитации на внутренние органы.
- Секреты освоения сложных силовых балансов.
- Расслабление, медитации.
Теория:
- Как работает йога и почему приобретается спокойствие и упорядоченность в мыслях.
- Правильное освоение асан, на что делаетсяо сновной упор, как дышать в асанах.
- Как выстроить индивидуальную практику.
