YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Что дает медитация, как помогает и какой эффект от практики

Ежедневно люди испытывают стрессы, которые пагубно сказываются на здоровье. Эффект медитации – один из способов приведения тела и души в равновесное состояние и расслабление. Как медитация помогает человеку, разберем далее.

Влияние медитации на организм изучали многие ученые, биологи, медики. Специалистами было установлено, что медитация оказывает положительный эффект не только на человеческий организм, купируя всевозможные воспалительные патологии, аллергию, но и на наш духовный мир. Новые данные научных исследований продемонстрировали всему миру биологический механизм оздоровительного действия подобной практики.

Как влияет на генную активность чувство восприятия

Что дают занятия медитацией человеку, какие эффекты от практики он получает, описывает Б. Липтон. Им выявлено, что активность гена способна меняться в лучшую сторону на фоне проведения ежедневных занятий. Открытие специалиста показало, что изменяя восприятие персональных данных, мозг оказывает воздействие на активность генов, позволяя получать более 30 тысяч вариаций продуктов из каждого генного материала. Ученый уверен, что генная программа находится в ядре самой клетки, человек же, меняя химию крови, способен ее полностью переписать.

По мнению доктора избавиться от рака и иных смертельно опасных заболеваний поможет изменение методики собственного мышления. «Функция ума заключается в согласовании убеждений и реально пережитого опыта» – отмечает врач.

Если пациенту в клинике сказали, что он умрет через определенное время, то его мозг принимает информацию и это приводит к плачевному результату. У специалистов такой фактор именуется эффектом «ноцебо», включающим 3 аспекта:

  • первая часть – сознание клянется, что не желает умирать;
  • затем оно проигрывает опосредованному подсознанию в той части, которая утверждает, что больной обязательно умрет по навязанному заключению врачей;
  • после этого запускается последний механизм – перенастройка химии мозга, которая доказывает, что физическое тело не способно противостоять болезни и обязательно умрет.

Польза медитации

Рассматривая вопрос, что дает медитация на физиологическом уровне, можно сказать, что она оказывает сильное влияние. Занимаясь тренировками, практики отмечают, что медитация позволяет:

  • стабилизировать кровяное давление;
  • наладить работу сердца и процесса дыхания;
  • укрепить иммунитет;
  • заметно снизить количество выделяемых мозгом гормонов стресса;
  • стабилизировать деятельность мозга;
  • приостановить воспалительные процессы;
  • улучшить обменные реакции на клеточном уровне в системах и органах;
  • укрепить костную и мышечную массу.

Любой человек худеет либо поправляется, постепенно набирая такой вес, который ему свойственен от природы. Помогает ли медитация в этом процессе и как она влияет, рассмотрим детально. Медитирующий человек дольше живет, поскольку медленнее стареет. Он и в старости прекрасно себя чувствует. Увеличивается сексуальный потенциал у людей, ранее страдающих из-за его недостатка. Когда похоть ранее зашкаливала, после регулярной практики она нормализуется, ощущения гармонизируются. Сексуальность благополучно уравновешивается, как и обязано быть у всех нормальных людей.

Если практиковать медитацию, сам секс планомерно перемещается на высший уровень. Человек от него получает большее удовольствие. Уменьшение эго помогает больше уделять внимание на желания партнера. Такие изменения, появляющиеся с помощью медитативной практики, способствуют существенному улучшению половых контактов с лицом противоположного пола. Возрастает самоконтроль при половом акте, чего традиционно мужчинам не хватает при проблеме, связанной с преждевременным семяизвержением. У людей исчезает пристрастие к сигаретам и алкоголю. Они лучше начинают правильно чувствовать свои мысли и тело, которое всегда подсказывает, что ему вредно, а что необходимо.

Влияние на ментальность

Психика и тело – одно целое, поэтому людей не должно удивлять, что негативные физиологические изменения непосредственно отражаются на психологическом фоне. Многие исследования подтвердили, что йоги имеют более крепкое психологическое состояние, чем люди, отвергающие достоинства медитативных практик. Глубочайшее улучшение психического благополучия положительно сказывается на характеристиках личности, а также процессе саморазвития, благополучной реализации человека в обществе.

Объясняется такая особенность влиянием на головной мозг, в котором происходит изменение доминантности полушарий. У простых обывателей всегда имеются в этом плане различия, поскольку обычно преобладает только одно из полушарий.

Левая часть мозга обеспечивает логику (решение любых задач, процесс чтения и письменности, консерватизм), а вот правая отражает творческий потенциал (своеобразное восприятие окружающей среды, стремление к открытиям и чему-то новому). Чем помогает медитация в таком случае, так это тем, что она способствует уравновешиванию деятельности всех частей мозга.

Что особенного дает человеку медитация при выравнивании активности разных полушарий? возникновение новых способностей, развитие личности, открытие творческого потенциала, а также улучшение процессов самостоятельной регуляции. Причем изменения отмечаются на всех уровнях. В момент расширения и развития сознания жизненные волнения становятся несущественными. Любой гнев и какое бы то ни было разочарование – это мимолетные эмоции, возникающие мгновенно, чтобы затем раствориться. Человек отпускает негативное прошлое, приступая к концентрации на текущем моменте жизни.

Космическое сознание

Как только медитация станет неотъемлемым спутником повседневной жизни, у человека начинает пробуждаться особое состояние сознания – пятое, именуемое еще космическим. Оно приводит к осознанию факта, что космос является частью энергии человека, элементом единого целого.

Если медитирующий человек начинает ощущать во вселенной свою часть, взаимная любовь между космосом и вами свободно развивается. Она наделяет практика силой, помогает ему побеждать проблемы, не замечать жизненные трудности. Сочетание понимания, качественного знания и практического применения навыков делает дальнейшую жизнь полноценной. Как только человек на практике дорастает к понятию высших этапов сознания, он наполняется одновременно силой и красотой. Это напоминает хрупкий, весьма нежный, но одновременно прекрасный цветок, который только распустился и способен без выполнения любых условий принять в собственную жизнь любую ценность.

По свидетельству исследований, проведенных специалистами Университета Хопкинса, достигаемый во время медитации эффект целиком сопоставим с действием антидепрессантов. Хотя медитация обладает неоспоримым достоинством – она продукт активной мозговой тренировки, поэтому качественно несопоставима с приемом лекарств.

Вывод

Практика медитативных тренировок – это огромный труд, но он вознаграждает человека существенными преобразованиями личности. Какие конкретно изменения вы заметите лично у себя, будет зависеть лишь от терпения, огромного желания и прилагаемого усердия. Необходимо проявить волю, чтобы ежедневно заниматься медитацией, сделать ее основной потребностью для собственной жизни.

Adblock detector