YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Что такое йога и зачем она нужна современному человеку

Человек издавна стремится стать совершенным. Для этой цели он использует весь арсенал накопленных веками знаний. Одной из таких полезных древних методик развития тела одновременно с душевным подъемом является йога, хотя значение слова этого пока еще полностью не раскрыто учеными.

Что означает термин

Нет единого мнения в вопросе, что значит название философского учения йогов, поскольку оно обладает несколькими толкованиями:

  • Можно перевести кратко значение слова, как «единство» либо «союз». Тогда йога начинает восприниматься не процессом, а итоговой целью выполняемой практики. В этом смысле она становится духовным состоянием, обеспечивающим единство тела с умом и всей Вселенной, внутреннюю гармонию.
  • Также термин «йога» можно кратко перевести, как «упряжка» либо «обуздание». Такое толкование больше подходит к практике философии, обходя вниманием ее цель. Основным составляющим занятий становится контроль над помыслами и чувствами.

Человечество всегда интересовало, что такое йога, зачем она нужна. Чтобы ответить на такой вопрос, необходимо знать базовые принципы и цели философии. Одним из них является осознание бессмертности своей души. Учителя науки утверждают, все духовные проблемы связаны с физическим телом, поэтому его нужно постоянно закалять и тренировать, дабы создать необходимый мостик между земным бытием и небесной энергией.

Болезни тела представляют собой некое препятствие, стоящее перед развивающейся душой, из-за чего важно избавиться от них, укрепить взаимосвязь между этими понятиями. В этой статье о йоге попытаемся разобраться, что входит в понятия философии, зачем ею заниматься.

Что включает эта философия

Практика йоги – стремление добиться самосовершенствования. Она имеет целый комплекс составляющих элементов:

Для тех, кто стремится пройти все ступени йоги, она становится особым стилем жизни, который неразрывно связан с нравственными понятиями и глубокими философскими трактовками, с ведической культурой, а также реинкарнацией.

Виды йоги

Философия йоги представлена несколькими направлениями:

Существуют еще иные подвиды этого учения, возникшие в самой Индии и за ее пределами:

  • Нада;
  • Санньяса;
  • Лун-гом-па;
  • Респы (тибетский вариант);
  • Дзен-буддизм (японский и китайский подвид).

Какому течению отдать предпочтение, зависит от индивидуального выбора будущего практика, в этом ему помогут статьи нашего сайта. Главное в этом стремлении – проникнуться смыслом философии, понять, что значат асаны, каким обязан быть путь к совершенствованию, единению, духовному развитию.

Нужна ли йога современному человеку

Разные люди, практикующие философию, стремятся к своим определенным целям йоги. Одни видят в этом учении эффективный метод поддержания здоровья, другие считают его духовным путем к избавлению от страданий земных и просветлению. Для чего нужны занятия, что они дают современному человеку, разберемся хотя бы кратко:

  • Физическое совершенствование. Практика позволяет похудеть, создать идеальную фигуру.
  • Терапия. Происходит очищение тела, которое помогает излечить патологии и восстановить здоровье.
  • Стиль жизни. Следовать моральным принципам философии, значит, отказаться употреблять мясо, не покупают шубы, чтобы не вредить природе. Современному йогу надо ежедневно выполнять асаны, дыхательные упражнения и заниматься медитацией.
  • Духовная практика. Цель учения – достижение нирваны, самадхи, особого просветления сознания.

Тренировки йогой обеспечивают организм силой, чтобы противостоять телесным болезням, они делают организм выносливым, укрепляют здоровье, помогают не подвергаться влиянию негативных факторов среды обитания. Также положительно практика воздействует на психику, поскольку она помогает человеку стать уравновешенным, а значит, спокойным. Йог должен лучше контролировать свои эмоции, абстрагироваться от окружающей действительности, руководить собственными мыслями, он прекрасно способен переносить стрессы.

Принципы практики

  1. Люди. Необходимо найти действительно подходящего конкретно вам наставника и окружение. Все учителя разные. Одни веселые, стремятся произносить шутливые слова при тренировках, иные относятся к делу слишком серьезно. Каждый выбирает тренера по вкусу – одних привлекают философские рассуждения, иным необходимы только физические упражнения. На занятиях каждый всегда находит единомышленников и друзей.
  2. Внимательность. Для йоги важно постоянно прислушиваться к происходящим в теле ощущениям. В обыденной жизни человек привык не заботиться об этом, существуя в отрыве от телесной оболочки. Мы ходим, размышляя о множестве проблем, целиком концентрируясь на уме. Тело передвигается «на автомате». В момент практик йоги людям приходится концентрироваться на выполняемых движениях, следить за телесными ощущениями, побеждая желание задуматься о повседневных проблемах.
  3. Удовольствие. Нельзя пытаться выполнить качественную растяжку при асане, причиняя боль собственному телу. Заниматься йогой необходимо, находя комфортную позу, позволяющую расслабляться насколько возможно. Только для сохранения асаны допустимо определенное напряжение, чтобы обеспечить равновесие. Основополагающий принцип – баланс расслабления и напряжения.
  4. Дыхание. Йогу отличается от физкультуры особой системой абсолютно полного дыхания, замков и задержек. Задержки дыхания всегда контролируемы и выполняются осознанно. Нередко определенная асана вызывает желание перестать дышать, поскольку развивается психический дискомфорт. Такого состояния следует избегать, необходимо дышать всей грудью, чтобы расслабить тело, избавиться от психических зажимов.

Противопоказания

Занятия йогой могут иметь и некоторые противопоказания – об этом напоминают все статьи нашего сайта. К основным запретам относятся тяжелые психические болезни клинического характера. В иных случаях особых ограничений для тренировок нет. Нежелательно выполнять асаны людям, имеющим болезни сердца, сосудов. Им необходимо согласовать этот вопрос с лечащим врачом. Но, как показывает опыт, иногда соединение медикаментозной терапии и йоги дает отличный результат быстрого выздоровления.

Зачем и почему люди выбирают йогу? Она представляет собой системный процесс, призванный связать человека и Абсолютную Истину. Дорога, выбранная для достижения такой цели, определяет вид и значение йоги. Обычно практикуют одновременно несколько направлений философии. Правильная их взаимосвязь поможет человеку усовершенствовать себя и привести к освобождению – самадхи, мукти, према, то есть, высшей цели, божественной любви.

Adblock detector