YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Философия йоги в жизни каждого человека как путь к здоровью

Философия йоги

Психика современного человека перегружена психологическими стрессовыми ситуациями, заботами , волнениями. Он ищет эмоциональный и физический покой, вдохновение. Многие осознанно выезжают за пределы городов в попытке отдохнуть на некоторое время на лоне природы, вдохнув в свой организм свежий воздух, набраться положительных эмоций.

Человек — это сознательное интеллектуальное существо, которое умеет думать, чувствовать, принимать собственные решения на осознанном уровне мышления. Он задает себе множество вопросов, пытается понять свою сущность и цель жизни, избавиться от множества различных заболеваний, обрести знания, впитать в себя мудрость поколений, реализовать свои желания. Но на многие вопросы ему трудно найти ответы без постижения истины и Всевышнего. Для того, чтобы получить ответы на множественные вопросы и избавиться от страданий, болезней, стресса. люди обращаются к науке, религии, различным практикам и учениям, усиленным физическим занятиям, правильному питанию, философским учениям. К одному из таких учений относится йога.

Каждый из нас, обративший внимание на йогу, выбирает свой путь, но первоначально преследует 2 цели:

  • Укрепление собственного здоровья.
  • Избавление от болячек и серьезных заболеваний.

Йога — что это?

Йога пришла к нам из Индии. Еще древняя цивилизация Ариев, жившее в эпоху до нашей эры, исповедовало это учение. Древние народы этой страны исповедовали 6 основных ортодоксальных учений, которые описывались в ведической литературе. Практики направлены на достижения человеком истины и понятие божественных учений.

Философия йоги — это своего рода наука, направленная на последовательные и постоянные тренировки ума и физического тела. С ее помощью человек избавляется от стрессов и того состояния, где он не подвержен угнетенности, печали, болезням и страданиям. Это способ обретения духовного покоя, познание себя, своей сущности во Вселенной и познание Всевышнего.

Философия йоги — это систематизированное учение. И первым философом, описавшим ее в своих трудах был Патанджали. Это был первый учитель. Но этот человек не был ее основателем. Последователи считают, что данная философия была подарена самим Творцом. Она пришла из старинных индийских Вед.

Субстанции философии

Известны 2 субстанции, на которых основана философия:

  • Пракрити, означающая материальное.
  • Пуруша — духовное осознание.

Данные субстанции объединяют мир человека снаружи и внутри. Они включают в себя силы покоя, деградации и движения. Здоровый дух помогает преобразить тело и воссоздать внутреннюю гармонию. Духовная часть философии йоги всегда остается неизменной, а материальное постоянно претерпевает определенные изменения в жизни. Знание этих законов помогает осознанию изменений в мире и путей к собственному духовному совершенствованию. Ведь развитие цивилизации не стоит на месте.

Принципы учения

Основной принцип учения — гармоничное слияние человеческой души и тела, воссоединение с Богом. Это целая система, которая включает в себя правильное дыхание, физические упражнения и медитации.

Дыхание

Наука учит нас правильно дышать. Человек должен дышать носом. И только при его заложенности — ртом. Полное дыхание включает в себя ключичное (используется малая часть легких), межреберное (заполняется среднее легочное пространство) и диафрагмальное (заполняются средняя и нижняя части). Оно помогает полностью активизировать дыхание человека, заставив его дышать каждой клеткой своего тела. Существуют специальные упражнения, практики, помогающие правильно дышать.

Правильное дыхание направляет по телу энергетические потоки, которые способствуют восстановлению всех человеческих органов.

Физические упражнения

В зависимости от подготовленности организма, существуют различные упражнения, помогающие достигнуть мышечного тонуса, развить гибкость тела, убрать жир, укрепить суставы. Существуют предварительные и основные комплексы. В среде йогов они получили названия пранаямы и асаны.

Одним из важных условий по философии йоги является то, что все упражнения необходимо делать спиной на Юг, а лицом — на Север. Их можно делать в любое время дня, но лучше утром и как минимум за час перед сном.

Необходимо постоянно повторять упражнения, поэтапно их усложняя. Нагрузку можно увеличивать за счет увеличения повторений каждого упражнения и медленного их усложнения. Нельзя резко нагружать организм. Желательно и очень полезно, чтобы каждое занятие было не менее 20 минут. Продолжаться они могут не ограниченно. Все зависит от подготовки.

Дополнительный эффект от упражнений:

  • Сжигание подкожного жира.
  • Выведение шлаков.
  • Происходит постепенное правильное массирование внутренних органов.

Медитации

Способствуют изменениям в жизни человека в лучшую сторону. Медитации оздоравливают организм, избавляя от страданий и болезней. Медитировать первоначально желательно ежедневно в течение 2-3 недель по 20 минут. Такой метод начинает приводить к изменениям в организме в положительную сторону и общему оздоровлению. После этого мозг меньше подвержен депрессии и стрессу, уменьшается тревожность, улучшается настроение. Он лучше обрабатывает и усваивает информацию, увеличивает период бодрствования, снимает сонливость, развивает интеллект. Одновременно с этим организм все меньше реагирует на заболевания, не подвергается воздействию вредоносных для здоровья вирусов.

Философия в йоге помогает в достижении полного оздоровления и освобождения от комплексов, алкогольной и наркотической зависимости, табакокурения.

Направления

Существуют различные направления, помогающие достигнуть высших чувств, прийти к сознанию своей сущности, достигать расслабления, обучаться умению концентрироваться:

  • Классическая йога.
  • Шивананда.
  • Карма.
  • Раджа.
  • Тантра.
  • Гуру.
  • Бикрам.
  • Брахмачари.
  • Аштанга-виньяса.
  • Бихарская.
  • Ссукшма-вьяяма

Существует и другие направления. Но все они подразумевают большую работу над внутренней сущностью и телом. Любое из них — это путь ведущий к одной цели — постижению истины и Творца.

Учение йоги сочетает в себе духовность, интеллектуальность, практичность, эмоциональность и этичность. Оно помогает подавить в себе эгоистичность, низменные инстинкты, ведет к развитию личности.

Когда лучше начать заниматься по философии йоги?

Очень интересен вопрос «когда лучше начать заниматься йогой?» Люди, которые не один год являются последователями этой философии дают однозначный ответ: в любое время. Здесь нет ограничений по возрасту, полу, состоянию здоровья, времени года. Занятия подходят всем. Есть различные направления для начинающих и людей, имеющих определенный опыт. Каждый может выбрать свой способ. Познание его приведет к познанию самого себя, гармонии и духовной истины. Поэтому, начать занятия можно в любое время независимо ни от каких факторов. По философии йоги у человека нет никаких ограничений для занятий.

Йогу лучше всего сочетать с вегетарианским типом питания. Так можно добиться быстрее положительного эффекта в своем организме. Значительно быстрее идут процессы оздоровления.

Adblock detector