YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Йога — что дает людям и как она работает

Древние мудрецы свидетельствовали, что значительный потенциал спрятан внутри человека. Основное, что дает йога – это возможность полноценного раскрытия этих внутренних резервов, которые огромны! Исходя из этого, попробуем разобраться, чем же именно нам помогает йога.

Польза

Дело даже не в итоговом совершенствовании человеческого тела. Основное, что дает йога – это некое духовное развитие. Оно подтверждено многовековыми исследованиями влияния такого направления. На Востоке метод приравнен к религии, поскольку изменяет образ жизни, переворачивает восприятие мира.

Рассмотрим по пунктам, что человеку дает йога, как она работает:

  1. Делает тело гибким, мышцы начинают становиться более эластичными. Стоит поставить себе цель – научиться выполнять шпагат. Это весьма кропотливая и невероятно сложная задача, хотя она вполне достижима! Если человек когда-то давно решал уже заняться гимнастикой, его мышцы легко должны вспомнить, как необходимо тянуться. Часто можно наблюдать на занятиях за пожилыми дамами, которые складывают тело в сложных асанах, выглядя энергично и намного более молодо.
  2. Выполнения асан помогает устранить избыточный вес тела. Это вечная головная боль, волнующая женщин независимо от их возраста. Работают силовые одновременно с динамическими упражнения на улучшение метаболизма, ускорение похудения, одновременно помогая на длительный период закрепить достигнутый эффект. Многие фитнес клубы практикуют даже тренировки, название которых – йога, спасающая от ожирения.
  3. Обеспечивает королевскую осанку, поскольку предотвращает искривление позвоночника, существенно укрепляет поддерживающие спинные мышцы.
  4. Нужны занятия, чтобы обеспечить профилактику против ломкости костей. Если диагностирована начальная стадия патологии, тренировки способны помочь остановить прогрессирование артроза либо остеопороза. Эти проблемы хоть и называют болезнями пожилого возраста, но упрямая статистика свидетельствует, что обращений к врачам по такому поводу все больше наблюдается от молодых людей.
  5. Нужно и стоит увлечься йогой, чтобы нивелировать риск развития многих заболеваний. Не лишним будет назвать лишь некоторые из них: гипертония, сердечно-сосудистые проблемы, патологии органов ЖКТ, дисфункции иммунной и лимфатической системы, тромбофлебит, сахарный диабет.
  6. Тренировки дадут контроль над выработкой особых веществ, которые называют гормонами стресса. Кортизол вырабатывается при усиленных физических, а также умственных нагрузках усилиями надпочечников. Упражнения, которые надо выполнять при йоге, помогают ввести мозг в заблуждение, успокоить нервы, максимально сконцентрироваться.
  7. Если стоять в асане на руках, научитесь управлять телом. Стоит лишь ежедневно выполнять такую балансировку. Она гарантирует впоследствии более уверенные и четкие движения тела в обыденной обстановке.
  8. Не исключено появление запредельных способностей. Давно известны ситуации, когда йоги делались целителями, умели контролировать свой разум, были экстрасенсами. Некоторые выживали без пищи и воды в кошмарных условиях несколько дней.
  9. Асаны прекрасно обезболивают. Техника медитации помогает купировать женские недомогания, проблемы в пояснице, спине и шее.
  10. Называют йогу лекарем депрессивного состояния. Стиль жизни человека через определенное время занятий непременно меняется (когда отношения к медитации долгосрочные и серьезные), становится легче побеждать дурные привычки, понять свое истинное предназначение.
  11. Называется также йога источником энергии и бодрости. Даже при весьма унылой осенней погоде человек понимает, что это совершенно не повод оставаться недовольным и угрюмым. Наука учит людей оптимистично относиться ко всему окружающему. Аюрведа (так называется часть йоги) дает рекомендации в отношении правильного питания, что помогает без любого допинга сохранить энергию.
  12. Помогает еще наука стать человеку контактным, более открытым. Руководствуясь принципом службы нуждающимся, человек никогда не откажет постороннему в помощи. Люди, занимающиеся йогой, воспринимаются окружающими, словно яркое солнышко, которое притягивает к себе.

Психическое здоровье

Еще что дают занятия йогой, так это укрепление психического здоровья. Оно становится более приспособленным к катаклизмам благодаря воздействию на тело. Психику изнуряют стрессы, бешеный ритм жизни, условия окружающей действительности. Занимаясь йогой, мы через тело изменяем психику согласно пословице, гласящей, что здоровый дух обеспечивает здоровое тело.

Интеллектуальные способности

Также необходимо использовать йогу для развития интеллектуальных способностей. То, как происходит такой процесс, совершенно непонятно, механизм воздействия скрыт. О нем мы судим по древним источникам, нередко становясь свидетелем подобных явлений, наблюдая за современными последователями течения.

Творческие способности

Если человек «не в своей форме», отсутствует жизненная энергия – он не способен контролировать функционирование своей нервной системы, чтобы она стала восприимчивой к окружению. Когда люди занимаются тренировками, все системы приводятся в оптимальное состояние, возникает переизбыток праны, как называются свободные жизненные стимулы. При их насыщении у нас возникают творческие способности.

Сверхспособности

Перечисляя причины, для чего нужно заниматься асанами йоги, необходимо поведать о раскрытии, благодаря им, сверхспособностей у человека. Каждый индивидуум их имеет, о некоторых даже не подозревая.

Какие они? Умение читать мысли, способность лечить одним прикосновением физические недуги. Раскрываются подобные силы аналогично творческим порывам, при переизбытке жизненной энергии. Йога проповедует, что такие возможности заложены природой, но человек их не осознает, неспособен ими пользоваться.

Йога для женщин

Течение невероятно полезно в отношении женского организма, оно помогает ему добиться таких позитивных изменений:

  • восстанавливает функционирование эндокринной системы, гарантирует синхронное производство гормонов;
  • существенно улучшает психологическое и эмоциональное состояние;
  • увеличивает у тела гибкость, дарит ему свободу движений;
  • женская фигура становится подтянутой, отличается естественной красотой;
  • помогает восстановиться ускоренными темпами после многих патологий;
  • улучшает ночной отдых, омолаживая женщину;
  • помогает забеременеть, а затем выносить совершенно здорового ребенка.

Исповедуя йогу, женщины обретают шанс обеспечить душевный покой, насытить энергией тело, понять истинный смысл жизни. Тогда перестанет волновать вопрос, зачем требуется заниматься такими тренировками.

Заключение

Йога – философское течение, пропагандирующее эмоциональное и физическое здоровье, обеспечивая их равновесие. Разработано множество направлений и школ этой науки. Они отличаются последовательностью и техникой асан.

Йога многослойна, поэтому разделить ее невозможно по этапам важности каждого слоя. Все части того, как работают асаны, нужно понимать через самопознание. Именно практика обеспечивает положительное влияние – ведь она улучшает здоровье, гарантирует внутреннее спокойствие, душевную гармонию, учит правилам контроля своего организма.

Adblock detector