YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Медитация: очистка от негативных программ

Негативная энергия может оказать огромное психологическое и эмоциональное воздействие на человека. Она может испортить ваш день или неделю. Негатив может помешать успеху и сделать несчастной всю жизнь. К счастью, можно предпринять множество шагов, чтобы устранить негативную энергию и превратить потенциально плохое настроение или опыт в позитивное. Один из действенных способов – медитация очистка от негативных программ.

Как медитация помогает очиститься от негатива

Негативная энергия окружает человека повсеместно. Чаще всего это связано с негативными мыслями. Наши мысли определяют, как мы живем, вплоть до каждой детали. Научные исследования показали, что около 80% наших мыслей отрицательны. Это происходит из-за нашего генетического инстинкта выживания, который заставляет нас смотреть через плечо на угрозы.

Мы часто недооцениваем силу мыслей, но можно только представить, как они влияют на нашу жизнь. Мы сомневаемся, критикуем, завидуем, обижаемся и ругаемся. Все этот и есть негатив, который сосредотачивается в человеческих чакрах, энергетически блокируя положительную энергию и мешая успеху во всех жизненных сферах. Даже, когда мы не хотим плохо мыслить, эти мысли все равно посещают нашу голову и от них сложно избавиться. Естественно, негативное мышление порождает и плохие поступки. Так, обычная зависть может привести к воровству, убийству, подставе.

Именно здесь эффективны такие практики, как медитация и йога. Медитируя, человек сосредотачивается на хороших вещах, на дыхании, своих ощущениях, благодаря чему негатив уходит. Также сеансы медитации оказывают на человека положительное влияние:

  • успокаивает;
  • дисциплинирует;
  • делает человека рассудительным;
  • учит не обращать внимание на то, что не касается;
  • способствует наполнению положительной энергетикой;
  • учит сосредоточиться на хороших моментах.

Но самое главное, медитация очищения, подобно гипнозу, помогает заглянуть в собственный внутренний мир, туда, где абсолютная тишина и покой. В каждом из нас есть совершенная тишина, под нашими повторяющимися мыслями и привычками. Это тихое место внутри — наша естественная природа, далекая от бытовых проблем и суеты. Человек время от времени испытывает этот внутренний покой, обычно делая любимые вещи: влюбляясь, кушая вкусную еду, слушая музыку, наслаждаясь сеансом массажа, смеясь с друзьями. Это то внутреннее спокойствие, которое снимает стресс и заставляет чувствовать покой и умиротворение. Это не приходит извне, это естественное состояние, которое человек сам в себе блокирует.

Как правильно медитировать для очистки от негатива

Достичь умиротворения можно с помощью очищающей медитации:

  1. Сядьте удобно в тихом месте, помня, что это роскошь, а не работа. Вы дали себе разрешение быть ленивым — маленький отпуск от повседневной рутины жизни: наслаждайтесь этим. Как ваше тело чувствует себя в отпуске? Ваши мышцы смягчаются, ваше лицо расслабляется? Пусть ваше тело вспомнит, каково это, гулять по пляжу или отдыхать в гамаке. Наслаждайтесь ощущением размягчения мышц, как масла.
  2. Сосредоточьтесь на том, что чувствуете себя хорошо в ваших чувствах. Даже если у вас болит голова, вы напряжены, в других местах все еще есть бесчисленные нервы, которые чувствуют удовольствие. Просматривайте мысленно свое тело, настраивайтесь на эти части.
  3. Добро пожаловать в ваш внутренний мир. Вы сейчас находитесь в середине своего «океана», под волнами, но еще не внизу. Вы — связка нервных рецепторов, чувствующих стимуляцию от окружающего вас мира. У вас все еще есть мысли, но они больше похожи на наблюдения. Прислушайтесь к себе.
  4. Почувствуйте больше. Позвольте вашему дыханию расширяться внутри вашего тела — посмотрите, сможете ли вы дышать полностью до пят. Почувствуйте, как ваше тело расширяется с каждым вдохом, чувствуйте, как оно смягчается и снимайте напряжение с каждым выдохом. Вы можете визуализировать серый или черный дым, покидающий тело при выдохе, если это помогает очистить негативную энергию внутри вас. Продолжайте дышать медленнее и полнее каждый раз, пока не почувствуете неподвижность и не вступите в состояние гипноза.
  5. Почувствуйте себя дома, в своей естественности, природной первозданности. Это и есть умиротворение в вас под мутными водами вашего мыслящего ума. Отвлекитесь от повседневных мыслей, пофилософствуйте. Кем вы были всегда, с момента своего рождения, на каждом этапе жизни? Для чего вы пришли в этот мир? Каково ваше истинное предназначение во Вселенной? Загляните в глубину своей сущности, почувствуйте избавление от негатива. Почувствуйте, как избавляетесь от дурных мыслей и чувств, помогая душе расслабиться.

Такая медитация является сильным средством очищения от негатива и наполнения энергией.

Как еще можно очиститься от негатива

Кроме сеансов медитации есть еще масса сопутствующих способов очиститься от негатива и зарядиться положительной энергией.

Пение мантр

Мантры — это духовные слова или фразы, которые повторяются, чтобы создать положительный духовный или психологический эффект. Мантры обычно используются во время медитации и являются сильным способом очищения от негативной энергии из вашей жизни. Наиболее эффективная и легкая мантра — Ом(произносится АУМ). Как правильно петь мантры:

  • сядьте в тихом месте;
  • выпрямите осанку, устройтесь удобно, можете принять удобную для вас асану;
  • сделайте 10 расслабляющих вдохов;
  • начните петь «Аум», растягивая звук «м»;
  • почувствуйте, как звук мантры отражается и вибрирует в вашем теле, очищая вашу сущность – физическую и эмоциональную;
  • продолжите 108 раз.

Техника белого света

Это еще один вид медитации для очистки от негатива. Техника белого света – это визуализация, которая используется для избавления от негативной энергии прошлого и создания барьера психической защиты, препятствующего проникновению негатива в вашу сущность. Как выполнить эту технику:

  • примите удобную позу и расслабьтесь;
  • закройте глаза;
  • сделайте глубоких 10 вдохов;
  • визуализируйте яйцевидный белый свет, который наполняет все ваше тело;
  • визуализируйте белый свет, отражающий весь негатив от вас;
  • носите с собой этот защитный белый свет весь день, периодически представляя его;
  • вы также можете визуализировать белый свет для чистки энергетики ваших близких, домашних животных и ваш дом.

Обращение к Высшим силам

Молитесь своему богу. Хотя многие религии отрицают йогу, в действительности, молитва – это сильная медитация, которая направляет на создание успешного будущего и настраивает на положительные программы. Молитва – эта же очищающая мантра, которая путем повторения создает эффект гипноза, соединяя человека со своим внутренним миром и наполняя его любовью. Это также и визуализация, потому что молитва способствует избавлению от негативных программ, очищению от плохого прошлого опыта и наполнению позитивной энергией.

В зависимости от вашей веры, вы можете обратиться к своим Высшим силам и попросить их об успехе в жизни, о создании успешного будущего. Это может служить как для защиты вас от злых духов, так и помочь обрести милость от божества, которому вы поклоняетесь.

Как видно, медитация, действительно помогает очиститься от негативных программ, избавиться от плохого опыта прошлого, наполнить положительными мыслями и настроиться на успешное будущее. Важно, медитируя, искренне верить в хорошее и надеяться на самое лучшее, что в результате и произойдет.

Adblock detector