YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Медитация ом — священная мантра для медитации

Ведические традиции медитирования различных священных звуков известны с древних времен развития человечества. Предполагается, что первоначальным местом их зарождения и возникновения был Древний Тибет, где гуру передавали свои знания и опыт друг другу. Существовала определенная преемственность, способствующая развитию многих техник по медитированию. Медитация Ом — это базовый спиритический элемент многих восточных религий. Он известен в индуизме, буддизме, джайнизме, вайшнавизме, шиваизме и прочих поклонениях.

Что означает «Ом»?

Постоянные занятия по выполнению асан и пранаям требуют выполнения упражнений по дыханию. Этому в большой степени способствуют различные медитации, выполнение которых требует постоянных и ежедневных тренировок с многократным повторением. Это непосредственно связано с их выполнением.

Первоначальной и одной из самых мощных техник для медитации является священная мантра Ом для медитации. Она включает в себя определенную триаду — это Брахма, Вишну и Шива. Каждая из них также имеет еще три деления:

  • По уровню сознания (в мечтах, реальности и во сне).
  • По существованию (на земле, в раю и в аду).
  • По человеческим способностям (желанию, знанию и действиям).

Но главным символами во всех религиозных медитациях является признание Высшей Истины Бога, его энергии и живых существ (душ).

Толкование «Ом»

Во всех религиозных направлениях мантра для медитации Ом служит самостоятельной практикой с философским толкованием. Ее сравнивают с религиозной молитвой. Но это самостоятельная священная философия, которая может дополнять многие молитвы. Она стала их фоном к посылу просьб ко Вселенной и Богу, служит символом очищения людей от соблазна, иллюзий и грехов.

Мощь сакрального древнего звука «Ом» послужила основой многих ведических традиций и трактуется как первая философия, используемая во многих традициях и духовных направлениях.

Что дает постоянное медитирование и произношение «Ом» и «Аум»?

При произношении любого звука энергетическое и физическое тело начинают резонировать. Человеческая энергия настраивается на определенную волну со Вселенной. Разные ритмы помогают настроить наше состояние и сознание на определенные волны. Это концентрирует наше внимание на подсознательном уровне на определенный ритм, очищение энергетического потока, открывает каналы разума и «перепрограммирует» его. Постепенно происходит освобождение от грехов и загрязнений, сжигается плохая карма, исцеляется подсознание.

Медитирование Ом

Важно помнить! Символ «Ом» состоит из 3 букв, каждая из них символизирует отдельное направление: бодрствование, покой во время сна и внутренний покой человека. Вместе они означают единство всех состояниях.

Для медитации мантры Ом необходимо соблюдать определенные традиционные «правила». Опытные гуру советуют начинающим первоначально заниматься медитированием ежедневно не более 20 минут. Нужно стараться делать это в одно и тоже время по 2 раза в день. В первое время возможно появление головокружения и головных болей. Это происходит от резкой резонации и вибрации энергетических потоков. Но не стоит прекращать заниматься и нив коем случае нельзя резко увеличивать занятия. Организм должен постепенно адаптироваться к ним. Происходит интенсивная чистка каналов. Во время медитирования нужно направлять свое внимание на звучание священной мантры. Головные боли можно уменьшить или полностью от них избавиться с помощью расслабляющих упражнений: попеременно напрягать и отпускать мускулы.

Повторять звук Ом как медитацию лучше всего по утрам в комфортной обстановке. Рассвет- это самое хорошее время для выполнения асан, пранаям и дыхательных упражнений. Сакральную медитацию проводят в йоговской позе, сидя. Повторяют «Ом» ритмично, не торопясь. Это можно делать с помощью четок, перебирая бусины. Но можно обойтись и без них. Важно зафиксировать свое внимание на произношении последней «м», что способствует открытию третьего глаза. Это служит началом энергетических процессов, происходящих в организме человека. Этот метод можно совмещать с любой молитвой к Богу. Это повышает эффект сознательного прочищения.

Для достижения медитативного состояния необходимо повторять «Ом» 108 раз. Это число стало самым лучшим для повторения и означает за 1 круг. Для начинающих этого достаточно. Постепенно данное количество увеличивают. Занятия можно проводить под спокойную музыку. Перебирание четок и музыка помогают сконцентрироваться, способствуют отвлечению от посторонних помех. Происходит чистка ауры.

Произнося много раз «Ом», в конечном итоге мы получаем «Аум».

Медитация Аум

Многие религиозные направления считают, что с помощью постоянных и длительных занятий каждый человек способен освободить свой ум от дурных мыслей, иллюзий, помыслов, круговоротов между жизнью и смертью. Он может вознестись над несправедливостью и реальностью.

«Аум» берет свое начало в Ведических традициях. Но благодаря распространению Буддизма на Тибете, Аум медитация стала широко проводится монахами, которые практиковали ее вместе с асанами и пранаямами йоги. Это способствовало их духовному развитию и распространению дыхательных упражнений «Аум» по всему миру благодаря тем, кто всерьез занимается йогой.

Данная медитация состоит из 12 стадий, полное выполнение которых занимает более двух часов. Она основана на том, что мы должны принимать себя и других такими, какими мы созданы Всевышним. При ее выполнении необходимо максимально расслабиться для того, чтобы тело могло освободиться от напряжения, угнетенного состояния и токсинов. Не выраженные эмоции, гнев, недостаток сил приводят к отсутствию внимания, угнетают физически и морально.

Такие упражнения снимает эмоциональные, ментальные и телесные блоки. Они наполняют человека внутренними силами и способствуют социальной адаптации в обществе.

Как правильно произносить?

Медитация способствует снятию повседневного стресса и открывает в человеке гармонию в общении с окружающими, приводит к осознанному образу Бога. Исполнять ее можно несколькими способами: вслух, шепотом и про себя.

Вслух — это наиболее простой метод. Его использует большая часть тех, кто медитирует. Один из вариантов такого произношения — это пение. Не нужно петь громко, главное — делать глубокий вдох и правильно его задерживать. Первоначально это будет трудно, но постепенно Ваш уровень будет расти и Вы сможете легко все произносить.

Затем нужно научиться выполнять все тоже самое шепотом, чувствуя вибрации своего тела в разные стороны. Постепенно Вы должны научиться проводить практические занятия мысленно про себя. Именно эта стадия стала высшей и мистической, приводящей тело и разум к совершенству. Она открывает сильные духовные возможности внутри человека.

Процесс проведения медитации

Самое главное — это научиться правильно дышать. Это помогает обрести нужное состояние.

  • Занятия нужно проводить сидя, держа спину вертикально и не сутулясь.
  • Глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух.
  • Повторяйте все столько кругов, сколько считаете нужным.
  • Расслабьтесь полностью, давая телу вибрировать.
  • В ходе занятий можно раскачиваться.

Важно! Прислушайтесь к своему пульсу!

Результаты

Медитация — это древняя философия, снимающая нервный стресс и напряжение, помогающая понять себя и других. Она раскрывает человеческие способности, делает его уравновешенным, снимает агрессию. Благодаря открытию чакр и свободному движению энергетических потоков, человек излечивается от серьезных заболеваний, а продолжительность его жизни значительно увеличивается. Этот факт доказывает то обстоятельство, что большая часть долгожителей, живущих на Земле, зарегистрирована на Тибете среди монахов и йогов, практикующих различные учения и философии.

Относитесь к медитации мантр как к священному процессу! Занимайтесь ею ежедневно!

Adblock detector