YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Открытие сердца — медитация на расслабление и наполнение любовью

Жизнь человека состоит из белых и черных полос. Чтобы уменьшить вероятность появление последних, важно научиться любить не только себя, но и окружающий мир. Медитация, направленная на раскрытие собственной сердечной чакры, позволит максимально очистить тело и душу от всего плохого.

Работа с собственным сердцем при медитации позволяет практикующему человеку в будущем контролировать свои собственные чувства. Сжатое сердце словно привлекает появление апатии, периодов депрессии, нередкую смену хорошего настроения плохим. Чтобы приступить к освоению медитации, направленной на открытие всего сердца и полноценное наполнение его искренней любовью, важно выполнять такие действия:

  • сосредоточить сознания на особой сердечной чакре, расположенной по центру грудины;
  • понимать, какую целебную силу оказывает раскрытие.

Достоинства техники

Медитация, именуемая «Открытое сердце», обладает широким спектром действий:

  • расслабление;
  • наполнение позитивом;
  • нейтрализация проявлений негативных эмоций;
  • достижение баланса всех сил организма;
  • обеспечение тесного контакта человека с собой при медитации;
  • открытие органа для наполнения его спокойствием, любовью и умиротворением.

Практикуя расслабление и медитацию, направленную на открытие собственной сердечной чакры, начинайте открывать новые силы для достижения целей и неведомые до сих пор у себя таланты. К преимуществам методики относят также отсутствие каких-либо ограничений. Тренироваться можно в любом месте, независимо от времени суток.

Инструкция

Медитация, направленная на расслабление, полноценное открытие сердца, выполняется в подходящем месте – чистом, хорошо проветриваемом, с комфортной температурой воздуха. Чтобы лучше расслабиться, можно использовать для фона успокаивающую музыкальную композицию. Приступаем к медитации:

  • займите удобное положение, чтобы комфортно медитировать;
  • держите спину прямой;
  • закройте глаза;
  • полностью почувствуйте, насколько вы расслаблены;
  • сосредоточьтесь на чакре сердца;
  • постарайтесь визуализировать орган в виде безграничного пространства, в котором царит умиротворение;
  • ваше сердце – особый чувственный орган;
  • чакра излучает некий нежный свет в разных цветовых оттенках (белый, золотистый, голубой, светло-розовый);
  • абсолютно не пытайтесь воображением визуализировать источаемое чакрой свечение, излучение само прольется при медитации;
  • фокусируя внимание на этой зоне, дышите ровно и максимально глубоко, чтобы поток воздуха смог пронзать сердечный центр, целиком наполнять чакру новой энергией;
  • спокойно дышите в момент духовного умиротворения;
  • попросите сердце раскрыться и заметите, как оно открывается;
  • концентрируйтесь на чакре и правильном дыхании – уже через несколько минут орган начнет высвобождать отрицательную энергию, которая грузом лежала на протяжении всей жизни;
  • обильное высвобождение энергии из этого органа может сопровождаться выраженным эмоциональным всплеском;
  • такое высвобождение плохой энергии сердца при медитации также способно сопровождаться сонливостью либо грезами – это тоже нормальная реакция;
  • в результате практики у человека появляется умиротворение, спокойствие, а его сердце открыто для любви.

Стоит понимать – не раскрыв свое сердце при медитации и не высвободив его от отрицательных потоков энергии, нельзя добиться единения с высшим разумом, наполнить любовью себя. Продолжать оставаться в достигнутом состоянии, можно долго. Разрешено повторять упражнение много раз ежедневно. Чем больше практика, тем сильнее будет излучаться любовь. Окружающие будут стремиться приблизиться к вам. Позволяйте им это – они жаждут нежности, получая ее по мере усиления вашего излучения сердца.

Теперь посылайте любовь медитации посторонним людям, целиком наполняйте жилище и рабочее место ею. Список бесконечен, когда что-то вспомнили, посылайте любовь именно туда. У вас ее бездонные запасы – она не иссякнет никогда.

Любовь семье

Медитация, направленная на раскрытие собственного сердца – это возможность одарить своей любовью всех членов семьи, близких людей. Многие постоянно испытывают негативные эмоции. Эту отрицательную энергетику посылают они во Вселенную, что достаточно губительно сказывается на нашем мире.

Всем людям необходима ваша Любовь. Чтобы подарить ее, нужно научиться открыть сердце и излучать поток положительных эмоций. Посылая любовь иному человеку – не ждите благодарности, даруйте это чудо безвозмездно. Представьте свечение вокруг своего сердца, которое становится все более ярким – рождается Любовь! Дышите глубоко и максимально медленно, чтобы максимально наполнились легкие воздухом.

Постарайтесь усилить это свечение при медитации, чтобы оно полностью поглотило ваше тело. Целиком откройте сердце и направьте исходящий из него луч близкому человеку. Этим тонким инструментом можно воздействовать через сердечную чакру оппонента, либо в виде светящейся Ауры, наполнения нежностью помещения, в котором близкий человек находится именно сейчас.

Как это требуется делать:

  • первоначально откройте собственное сердце, окружив нежностью всего себя;
  • после просто представьте визуально луч любви, исходящий из светящегося сердечного Центра в груди;
  • он движется вверх, достигая головы;
  • увидьте, как глаза направляют луч любимому;
  • смотрите на происходящее, одновременно представляйте, как иной луч направлен из чакры вашего сердца внутрь любимого.

Нежность – это мощное лекарство, способное избавить от любых патологий. Даря это ощущение окружению, вы сами оздоровляетесь.

Принесите чувство домой

Всем, кто заботится о благополучии своего дома, практика медитации позволяет создать в жилище мирную и мягкую атмосферу, убрать витающую нервозность. Для проведения тренировки нужно:

  • представить, что ваше сердце изливает много нежности;
  • визуализируйте этот поток – он распространяется по каждому сантиметру вашего дома;
  • ощутите, как все пространство заполнено нежностью;
  • излучая ее, вы, как магнит, станете привлекать к себе много позитива:
  • вы сумеете привлечь в дом людей, радость и счастье;
  • продолжайте усиливать это чувство и сможете незамедлительно ощутить перемены от релаксации;
  • гости обязательно обратят внимание на успокаивающую и мягкую обстановку вашего дома, но это не мебель, а результат работы сердца.

Переступая порог вашего дома, все посетители смогут окунаться в эту позитивную энергию и ощутить радость, спокойствие, пребывать в отличном настроении, умножая тем самым еще больше поток нежности.

Нежность близким

Чтобы окружить любовью детей и близких, нужно также использовать методику медитации открытия сердца. Стартуйте с привычных расслабляющих упражнений, после открывайте сердце, обеспечивая излечение нежности. Представьте, как вы попали внутрь любовной сферы, визуализируйте и почувствуйте состояние, позвольте раствориться окружающей действительности. Думайте, кого желаете посетить, невзирая на то, где человек находится. Ваша нежность в виде сферы движется к нему. Доверьтесь ей – она достигнет места, куда вам необходимо.

Сфера замедляет стремительное движение, исчезая после остановки медитации. Но вы продолжаете излучать нежность – она вокруг вас. Вообразите луч этого Золотого чувства, направленный от вашей сердечной чакры к сердцу близкого человека. Осмотрите окружение, впитывайте его. Когда готовы возвратиться, окружите себя той же сферой – она вернет вас в реальность.

Adblock detector