YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Медитация Сам себе Плацебо — Первый этап — Джо Диспенза

Клуб авторского перевода Метафора 390 просм. Загружено 2020-10-17 09:00:10
Доступ к медитациям и доп. материалам Джо Диспенза ???? Бесплатный дост...
Показать полностью
Доступ к медитациям и доп. материалам Джо Диспенза ???? Бесплатный доступ https://bit.ly/meditationDD ???? Платный доступ https://bit.ly/clubdrDD #диспенза #медитация #счастье Наша медитация условно делится на три этапа. – Первый этап – это введение. Здесь следует использовать технику открытого внимания, чтобы достичь более согласованного состояния. – Тогда на втором этапе медитации ты окажешься в настоящем моменте – в квантовой пустоте, где обитают все возможности. – На третьем этапе мы работаем со своими представлениями, меняя их. Я буду задавать тебе общее направление в начале каждого этапа, а затем курсивом давать текст медитации. Если ты опытный практик медитации, то можешь спокойно проделать всю медитацию от начала до конца с первого раза. Если ты новичок в медитации, тебе следует ежедневно практиковать первый ее этап в течение недели, затем добавить второй этап на вторую неделю и на третьей неделе перейти к выполнению всех трех этапов. В любом случае продолжай выполнять мой вариант медитации ежедневно, пока не заметишь, что в твоей жизни начали происходить изменения. Если ты уже практикуешь медитацию, которую я описал в книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», то хочу обратить твое внимание: вариант медитации, предлагаемый здесь, полностью отличается от того. Если ты можешь медитировать только раз в день, тогда советую практиковать именно этот вариант медитации в течение нескольких месяцев. А затем выбирай, какой вариант ты хочешь продолжить практиковать, или чередуй их по желанию. Введение: создаем согласованность мозга и замедляем ритм мозговой активности с помощью открытого внимания Когда ты погрузишься в медитацию и откроешь свое сознание, ты будешь двигаться от частицы к волне. Для этого следует перейти от того узкого пучка внимания, который обычно направляешь на людей, предметы и обстоятельства во внешнем мире, к открытому вниманию, сосредоточенному не столько на объектах, сколько на пространстве. Ведь атом примерно на 99,9 % состоит из энергии, а мы всегда сосредоточиваемся на частице. Пора уже обратить какое-то внимание на волну, потому что куда мы направляем свое осознание, туда же мы помещаем и энергию. Обратить внимание на энергию – значит усилить ее. Когда ты используешь эту технику, твой мозг естественным образом перенастраивается, ибо чтобы сделать это правильно, тебе приходится отпустить твой рассудочный анализ (ему соответствует учащенная активность в бета-ритме). Эта идентичность, то есть представление о себе, соединена с внешним окружением, с твоими эмоциональными привычками и со временем. Выходя за пределы этого, ты становишься чистым сознанием, и различные отделы твоего мозга начинают лучше взаимодействовать, волны мозговой активности значительно упорядочиваются, посылая согласованный сигнал всему организму. Во время этой медитации пребывай целиком в настоящем, не пытайся ничего выяснять или постигать, не пытайся визуализировать. Просто чувствуй и ощущай. Когда ты чувствуешь, например, свое дыхание, свой левый локоть, свой нос, пространство между грудиной и грудной клеткой, ты помещаешь свое внимание и осознание в эти места и процессы. У тебя в голове может возникнуть некий образ (скажем, твоей грудной клетки или сердца), но специально стремиться к этому не надо – достаточно просто осознавать пространство внутри и вокруг своего тела. Эта первая часть медитации должна длиться примерно 15–20 минут. Медитация: часть первая Начнем. Сейчас… попробуй осознать… пространство… между глазами. И попробуй почувствовать… энергию пространства… между глазами. Теперь… попробуй осознать… пространство… между висками. И почувствуй… объем пространства… между висками. А теперь… переведи свое внимание… на пространство… которое твои ноздри… занимают в пространстве. И почувствуй… объем внутренней области своего носа… в пространстве. А теперь… попробуй осознать… пространство… между языком и небом. И почувствуй… пустоту межу языком и небом… в пространстве. А теперь… попробуй ощутить… энергию пространства… между мочками ушей и головой. И почувствовать… объем пространства… между ушами и черепом. А теперь… попробуй почувствовать… энергию пространства… вокруг ушей… в пространстве? И ощутить… энергию пространства… снаружи ушей… в пространстве. Осознай… пространство… под подбородком. Почувствуй… энергию пространства… вокруг горла. Попробуй ощутить… объем пространства… вокруг шеи. Направь свое внимание… на внутреннее пространство… между сердцем и грудиной. Попробуй почувствовать… объем пространства… вокруг сердца… в пространстве. А теперь… обрати внимание… на пространство… за пределами грудной клетки. И ощути… энергию пространства… вокруг грудной клетки. А теперь… осознай… объем пространства… вокруг плеч. Почувствуй… энергию пространства… вокруг плеч. Осознай… пространство… вокруг кистей рук. Попробуй ощутить… энергию этого пространства.

Похожие видео

6:35
Инструкция — Медитация ????Сам Себе Плацебо — Джо Диспенза
Клуб авторского перевода Метафора 262 просм. 6 дн. назад
17:15
Медитация Сам себе Плацебо — Второй этап — Джо Диспенза
Клуб авторского перевода Метафора 435 просм. 4 дн. назад
49:31
24:01
Вечерняя медитация в Оригинале + Специальный звук ???? Джо Диспенза
Клуб авторского перевода Метафора 1121 просм. 7 дн. назад
46:45
29:14
Джо Диспенза Управляемая медитация на когерентность сердца и мозга
Клуб авторского перевода Метафора 307 просм. 13 дн. назад
12:40
Как проработать чакры
Характерство 659 просм. 7 мес. назад
40:17
Джо Диспенза Медитация Благославляем энергетические центры
Саморазвитие Лучшее 11830 просм. 4 мес. назад
15:14
Джо Диспенза ???? Основы Медитации — #23 Сила Подсознания
Клуб авторского перевода Метафора 175 просм. 15 дн. назад
21:09
3:14:05
Джо Диспенза - интервью, семинар, медитация
MERITAIMENT 22635 просм. 2 мес. назад
28:33
Правила Медитации — ????Сам Себе Плацебо — Джо Диспенза
Клуб авторского перевода Метафора 196 просм. 6 дн. назад
3:06
Медитация Восстанавливающий сон - Вступление ???? Джо Диспенза
Клуб авторского перевода Метафора 262 просм. 15 дн. назад
45:24
44:24
Медитация Джо Диспенза "Части тела" (полная версия)
Екатерина Смирнова 105816 просм. 1 год назад
5:59
Джо Диспенза ???? Медитация на ходу 1 — Шаг в Будущее — Вступление
Клуб авторского перевода Метафора 5709 просм. 1 мес. назад
4:10
Медитации к Силе подсознанияАУДИО Книга
books24 популярные книги 2 просм. 18 дн. назад
Adblock detector