YogaVeda.ru
Знание о йоге - ваш успех в жизни

Знаменитости занимающиеся йогой: самые известные женщины

Йога – это древняя духовная практика, возраст которой не одна тысяча лет, она развивает и укрепляет тело, душу и разум. Многие известные актеры, музыканты и профессиональные атлеты практикуют йогу. По их словам, практика дает им возможность сосредоточиться и оставаться в равновесии, несмотря на бешеный ритм жизни. Также занятия йогой дают возможность поддерживать здоровый образ жизни, держать тело в тонусе, сохранять красоту кожи и фигуры. Знаменитости, занимающиеся йогой, часто оказываются в центре внимания фотографов и папарацци, из-за чего мы и знаем об их увлечении. Хотя йоге отдают предпочтение и мужчины, и женщины, чаще всего ею занимаются представительницы слабого пола.

Польза занятий йогой для женского организма

Знаменитые женщины-йоги – это известные киноактрисы, певицы и модели, которые, несмотря на плотный рабочий график, находят время, чтобы заниматься любимыми асанами и медитациями. Их увлеченность духовной практикой обусловлена рядом преимуществ:

  • упражнения помогут справиться с гормональными изменениями во менструаций и менопаузы;
  • снижается тревожность и беспокойство во время критических дней;
  • улучшается фигура, осанка;
  • повышается сексуальность, раскрывается женственность;
  • улучшается качество кожи, волос, ногтей.

Как видно, полезные качества йоги делают ее привлекательной для многих людей, в том числе и медийных личностей.

Самые известные женщины, которые практикуют йогу

Все больше и больше людей становятся последователями этого древнего учения. Женщины, которые не раз блистали с обложек глянцевых журналов всего мира, утверждают, что секрет их красоты и сексуальности заключается именно в гармонии, обретенной благодаря йоге за годы занятий.

Джессика Бил

Актриса, жена Джастина Тимберлейка вместе с мужем начала практиковать занятия много лет назад. Джессика сочетает их с пешими прогулками, силовой гимнастикой и ездой на велосипеде. Как она сама признается, духовная техника – это больше, чем просто упражнения.

Дженнифер Энистон

Пожалуй, самый известный йог мира среди звезд шоу-бизнеса. Она считает, что йога помогает абсолютно во всем. Актриса обратилась к асанам, когда ей нужно было привести себя в форму перед съемками в фильме «Жажда странствий». Энистон не раз признавалась, что йога полностью изменила ее жизнь» и является одной из самых любимых тренировок.

Кейт Хадсон

Актриса любит йогу настолько, что разработала собственную линию одежды для фитнеса и йоги под названием «Fabletics». Кейт много лет занимается трансцендентальной медитацией и Кундалини-йогой.

Жизель Бундхен

Бразильская супермодель, которая занимается йогой очень давно, с 12 лет. Каждое утро она начинает с анусара-йоги и сочетает ее с медитацией и здоровым питанием Любовью к духовной практике она делится в социальных сетях, в своем профиле инстаграмм.

Гвинет Пэлтроу

На протяжении долгих лет каждое утро популярная актриса просыпается в 4. 30, чтобы заняться йогой. 41-летняя звезда говорит об учении следующие слова:

«Йога полностью изменила меня. Я стараюсь делать это каждый день, и эффект потрясающий. Причем эффект наступает не только в те часы, которые я занимаюсь. Речь идет о том, как занятия влияют на мою жизнь. Это заставляет все остальное уйти на второй план ».

Кристи Тарлингтон

Знаменитость мира, ярая сторонница учения, супермодель Кристи Тарлингтон занимается йогой с юных лет. В одном из интервью Кристи утверждает, что методы дыхательной практики, помогли ей облегчить боль естественных родов.

Хилария Томас Болдуин

Один из известных инструкторов йоги в Голливуде, жена актера Алека Болдуина. Она смогла привлечь своего супруга к занятиям, за что он ее впоследствии благодарил. Актер отметил, что асаны оказывают положительное влияние на его здоровье, возобновляют энергию и даже способствуют потере веса.

Риз Уизерспун

Эта киноактриса на протяжении многих лет успешно справляется с ролями актрисы, мамы и предпринимателя (она управляет производственной компанией). Помимо этого, Риз 3-4 раза в неделю практикует йогу, как в зале, так и дома.

Кэтти Перри

Как и ее бывший муж, Рассел Брэнд, Кэтти обратилась к медитации, чтобы помочь ей справиться с разводом. Через два месяца после расставания Перри написала в Твитере о групповой медитации, к которой она присоединилась, и о том, как она изменила ее жизнь.

Миранда Керр

Бывший ангел «Victoria’s Secret» и давний йог отдает предпочтение сложным позам, в которых и заключается секрет ее идеального тела. Керр отдает практике предпочтение за силу и гибкость.

Джулианна Мур

Голливудская звезда утверждает, что повседневные занятия полностью изменили ее здоровье. Джулианна практикует аштанга-йогу, одну из наиболее мощных и эффективных практик, которая заключается в синхронизации дыхания с серией поз.

Элли Голдинг

Британская певица, которая недавно возглавила сессию Barry’s Bootcamp, полагается на йогу, чтобы сохранить свое тело в форме, идти в ногу с ее высоким энергетическим ритмом жизни. Певица описывает время, которое она проводит в медитации и позах, «побег из рутины».

Леди Гага

Холли Мэдисон

Американская фотомодель обратилась к йоге несколько лет назад во время беременности. На своей странице в инстаграмм она делилась советами с беременными женщинами, как с помощью асан подготовить себя к родам.

Мадонна

Поп-звезда одна из первых обратилась к йоге и занимается ей уже много лет. Мадонна практикует аштанга-йогу, которая к тому же является эффективной кардио-тренировкой. Аштанга-йога предназначена для очищения организма путем культивирования внутреннего тепла, за счет чего во время поз сжигаются все токсины. Фактически, одна из песен Мадонны «Шанти / Аштанги» из альбома «Луч света» содержит мантру Аштанга-йоги. Сама звезда говорит о йоге следующее: «Йога — это метафора жизни. Это тренировка для вашего разума, вашего тела и вашей души»

Также среди йогов можно увидеть известных женщин:

  • Кейли Куоко — актриса;
  • Майли Сайрус — певица;
  • Ева Лонгория — актриса;
  • Лена Данхэм – актриса, режиссер, писательница;
  • Рози Хантингтон-Уайтли – модель;
  • Мария Менунос – журналист и телеведущая;
  • Николь Шерзингер – певица.

Несмотря на сумасшедшие графики и бешеный ритм жизни, эти знаменитости смогли давно и регулярно практикуют йогу, что позволяет им сохранить свое эмоциональное и физическое здоровье, энергичность и красоту. А что вам мешает делать то же самое?

Adblock detector